Bola de massagem

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O rolamento de espuma e a bola de massagem são perfeitos para terapia de auto-massagem e lançamento miofascial, A REAT para melhorar a mobilidade muscular, a flexibilidade e a prevenção de dor para todos os entusiastas do esporte, CrossFit, Pilates, musculação, corrida, treinamento com pesos, ioga .

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Em outras palavras, auto-massagem , alongamento, massagem e aplicação de pressão com um rolo de espuma ou uma bola de espuma, todos ajudam a melhorar a flexibilidade, reduzir a dor e acelerar a recuperação .

Bola de massagem

Uma bola de massagem é uma ferramenta pequena e redonda usada para terapia de auto-massagem e ponto de gatilho. Normalmente, é feito de borracha ou silicone e pode variar em tamanho e firmeza. Bolas de massagem são usadas para atingir áreas específicas de tensão ou desconforto nos músculos, proporcionando alívio e promovendo relaxamento. Eles podem ser enrolados sobre o corpo ou pressionados em pontos específicos para ajudar a liberar nós musculares e melhorar a circulação. Bolas de massagem são comumente usadas por atletas, fisioterapeutas e indivíduos que procuram aliviar a dor muscular e melhorar a flexibilidade.

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